한계를 뛰어넘는 스포츠 철인3종경기

한계를 뛰어넘는 초극한의 인내심을 요구하는 철인 3종경기는 수영, 사이클, 마라톤의 세 가지 종목을 쉬지 않고 이어서 하는 경기를 말합니다.  참가하는 선수들은 매우 힘들어 하지만 그만큼 도전하는 것에 대한 성취감과 쾌락이 큰 스포츠라고 할 수 있습니다. 전문적인 운동선수가 아니라도 누구나 스스로의 한계에 도전할 수 있는 철인 3종경기에 대해 알아보도록 하겠습니다.

 

 

철인3종경기

 

 

 

철인3종경기의 역사

 

1970년대에 미국 하와이에서 시작된 스포츠 종목으로 수영, 사이클, 마라톤 세 가지의 다양한 운동을 연속으로 하는 경기입니다. 최초의 대회는 1978년에 열렸으며, 이후로 전 세계에서 많은 대호가 열리며 인기 있는 스포츠 종목 중 하나가 되었습니다. 철인3종경기는 처음에는 하와이의 아이언맨 트라이얼 대회로 시작되었는데 원래는 수영대회로 시작하여 마라톤 대회로 끝나는 이벤트였으나, 이후에 사이클 대호가 추가되어 현재의 철인3종경기로 발전하였습니다. 1989년에는 국제트라이애슬론연맹이 창립되면서 세계선수권대화가 창성되었습니다. 이 대회는 전 세계의 운동선수들이 참가하는 국제 대회로서, 매년 다른 나라에서 열리며, 세계 각국에서 많은 인기를 끌고 있습니다.

 

 

 

철인3종경기 소개

수영, 사이클, 마라톤 세 가지의 종목이 있습니다.

 

철인3종경기 수영

 

철인3종경기의 순서는 수영, 사이클, 마라톤으로 이어집니다.

 

수영경기에서는 강한 지구력과 스피드가 요구되며 선수는 물속에서 다양한 수영자세가 가능하며, 부표나 멈춘 보트 등을 잡고 휴식을 취할 수도 있습니다. 다만 이러한 부표나 보트등을 이용한 이동은 절대로 허용되지 않습니다. 수영모는 조직위원회에서 제공하며, 물안경이나 코마개는 사용할 수 있으며 보온복의 경우는 주최측에서 승인된 것만 사용 가능합니다.  선수는 위급한 상황에서 팔을 들어 도움을 요청할 수 있으며, 경기에서 정해진 수영제한시간을 초과해서는 안됩니다. 모든 선수들에게 공평한 출발위치가 정해지며, 출발은 연령, 또는 국가별로 남녀를 구분하여 출발시킵니다.

 

철인3종경기 사이클

 

 

수영 다음으로 이어지는 종목인 사이클은 자전거를 사용하며 일정한 거리를 최대한 빠르게 주행하는 경기입니다. 경기 도중에는 차량 및 다른 자전거와 충돌하지 않도록 주의해야 하며, 선수들은 경기 중 다른 선수를 추월할 때 무릎을 내밀어 잔전거를 유지하는 것이 금지됩니다. 자전거 고장이 발생하면, 선수는 자체적으로 수리해야 하지만, 경기 도중에 차량이나 대회 관계자가 도움을 줄 수 있습니다. 참가자들은 안전을 위해 헬멧을 착용해야 하며 사이클 없이는 어떤 전진도 인정받지 못합니다. 또한 사이클 경기를 마치고 걸이대에 올려놓기 전까지는 헬멧을 벗으면 안 됩니다.

 

철인3종경기 마라톤

 

수영, 사이클에 이어서 마지막은 마라톤 경주입니다.  올림픽 표준코스는 수영은 1.5KM, 사이클은 40KM, 마라톤은 10KM입니다. 다만 각 대회마다 정해준 규칙과 거리 및 제한 시간이 다르니 대회 규정에 맞게 경기를 준비해야 합니다.

 

마라톤 경기는 사이클을 완주 후 정해진 거리를 최대한 빠르게 달려서 목적지까지 도달해야 하는 경기입니다. 경기 도중에 선수들은 물, 스포츠 음료 등을 마시는 등 자신만의 영양보충은 가능하지만 도움을 받거나, 다른 선수의 영향 보충을 방해하는 것은 금지됩니다. 마라톤 코스는 걷거나 뛰는 것 모두 가능하나 기어가기는 인정되지 않습니다.

 

 

 

철인3종경기의 장점과 주의할 점

 

장점

철인3종경기는 3가지의 종목을 쉬지 않고 완주해야 하는 경기이므로 무엇보다 선수의 정신력과 지구력, 체력의 한계치를 넘어 극한의 고통을 안겨줄 수 있는 경기입니다. 우승의 여부를 떠나 세 가지 종목을 모두 완주하는 것 자체만으로도 스스로의 한계를 돌파하여 자신과의 싸움에서 포기하지 않고 이겨냈다는 성취감을 느낄 수 있는 매력적인 스포츠입니다. 

 

주의할 점

자신의 체력을 극한으로 끌어올려서 완주해야 하는 스포츠이므로 경기에 참여하기 앞서 몇 년 간의 준비를 해야만 안전사고의 위험과 건강상의 문제를 방지할 수 있습니다. 또한 긴 경기 시간을 오래도록 지속해야 하므로 꾸준한 유산소 운동 및  식이요법으로 몸관리를 해야 하며 오랜 기간 철저한 훈련과 노력으로 준비해야만 할 것입니다.