노인스포츠1 노인을 위한 스포츠 파크골프 100세 시대가 펼쳐지면서 오래 사는 것보다 어떻게 하면 사는 동안 질병에 걸리지 않고 건강하게 살 수 있는지가 중요한 시대가 되었습니다. 나이 들수록 근력감소가 심한 노인들에게는 걷기나 등산, 자전거 타기 등의 유산소 운동에만 치중하는 것보단 유산소운동과 근력운동을 골고루 하는 것이 더 바람직하다고 생각합니다. 지금부터 노인을 위한 스포츠 파크골프에 대해 알려드리겠습니다. 파크골프 소개 파크골프는 골프의 일종으로, 주로 공원이나 숲 등의 자연환경에서 즐길 수 있는 스포츠입니다. 이 게임은 골프와는 달리 작은 크기의 골프장에서 연습하고 짧은 거리에서 골프공을 치기 때문에 노인들에게도 큰 무리없이 좋은 운동 선택지가 될 수 있습니다. 파크골프의 경기방법 일반적으로 9홀 또는 18홀로 진행됩니다. 각 홀마다.. 2023. 4. 19. 이전 1 다음 반응형
